Online-Knihy.sk

Autor:	Michael Mosley, Mimi Spencerová
Vydavateľstvo:	Príroda
Rok vydania:	2013
Formát:	Počet strán: 224 strán Väzba: pevná väzba Rozmer: 165×240 mm Hmotnosť: 390 g Jazyk: slovenský jazyk

5 dní v týždni jesť normálne, zvyšné 2 obmedziť kalórie Svetový bestseller the Fast Diet Je možné päť dní v týždni normálne jesť a pritom schudnúť a cítiť sa zdravšie? Jednoduchá odpoveď znie: áno. Počas 2 dní v týždni obmedzíte denný prísun kalórií – na 500 kalórií ženy a na 600 kalórií muži. S novou diétou 5:2 schudnete rýchlo a bez veľkej námahy. Výskum prerušovaného pôstu ukazuje, že občasné hladovanie nielenže pomáha chudnúť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých chorôb od diabetu až po kardiovaskulárne ochorenia a rakovinu. „Existujú dôkazy o tom, že občasný pôst môže zlepšiť zdravotný stav,“ hovorí Dr. Mark Mattson, ktorý je šéfom Laboratória neurologických vied v Národnom Inštitúte starnutia a profesor neurologických vied na Univerzite Johna Hopkinsa. Táto kniha prináša výsledky nového prelomového výskumu vo forme stravovacieho programu, ktorý sa dá ľahko zahrnúť do každodenného života. Nájdete v nej: štyridsať 500 a 600 kalorických jedál, ktoré pripravíte rýchlo a ľahko, osem strán fotografií jedál typických pre „pôstne dni“, poznatky získané najnovším výskumom, na základe ktorých bol program navrhnutý, počítadlo kalórií na uľahčenie dodržiavania programu, a ešte omnoho viac. Nielenže nejde o ďalší módny výstrelok, Nová diéta 5:2 prináša zásadne iný spôsob uvažovania nad stravovaním a životný štýl, ktorý môže zmeniť Vaše zdravie. Táto kniha bude Vaším nenahraditeľným sprievodcom počas jednoduchého a efektívneho chudnutia bez nervozity a potreby odopierať si. Schudnite, udržte si zdravie a predĺžte si život pomocou jedoduchého tajomstva...